SEVERINE : 1, 2, 3 tout donner!!

Après une formation de Bpjeps Actvités sportives pour tous au Creps de Toulouse formation 200h Vinyasa et pilates Matll, je prends plaisir à partager mes connaissances et compétences lors des cours tant de Fitness que pilates et Yoga toujours dans la bienveillance.

Pour le yoga, chacun développe sa pratique Vinyasa à son propre rythme, en restant humble et en étant indulgent envers soi même. L'aspect le plus important de la pratique Vinyasa est de travailler sur la synchronisation de votre respiration avec votre enchainement de posture. La relaxation en fin de séance vous procurera une sensation de détente et favorisera tant un équilibre physique que psychologique.

Pour les séances de Fitness et Pilates je propose des remédiations, on met son égo sous le tapis et chacun évolue à son rythme. L'intérêt est que chacun évolue et se surprenne agréablement de ses progrès, avec ou sans matériel et toujours dans la bonne humeur !

Allez au delà de sa zone de confort tout en restant à l'écoute de son corps !