Nolwenn, Yoga matinal.

Je pratique le yoga depuis 10 ans. En 2021, je suis diplômée en Hatha Yoga.

Durant ces deux séances matinales du lundi, je vous propose de... prendre le temps... d'écouter les sensations de votre corps. Je vous guiderai pour ajuster les postures, coordonner les mouvements au souffle et poser le mental. Ici, pas d'égo ou de compétition de souplesse, venez partager un moment de bien-être, dans la joie et la bienveillance.

Les 2 cours conviennent à tous, idéal pour débuter le yoga ou en complément d'une discipline physique plus intense.

Hatha yoga doux : pratique douce de postures (au sol ou sur les genoux) pour retrouver de la mobilité tout en douceur, découvrir les pranayamas (respirations) et se relaxer.

Yin yoga : pratique lente et méditative. Pendant la séance, vous êtes invités à rentrer dans une posture au sol et à écouter vos sensations, dans le respect de vos limites. Laissez la gravité et la respiration vous apporter une détente profonde.